El taller sobre autocuidado de las emociones es una iniciativa de la Concejalía de Educación y Cultura

Mejorar la salud psicológica y emocional es el objetivo del taller sobre el autocuidado de las emociones. Organizado por la Concejalía de Cultura y Educación del Ayuntamiento de Guadarrama el propósito es trabajar por la salud emocional, a través del autocuidado. A la vez que se aprende a descubrir y gestionar las herramientas al alcance de cada uno.

Una iniciativa abierta a la participación de cualquier persona, independientemente de su edad, que quiera adquirir las habilidades necesarias para mejorar su salud emocional y psicológica. Para ello, se darán pautas para gestionar de forma adecuada situaciones y consecuencias, que ponen en riesgo el equilibrio emocional.

El taller para el autocuidado de las emociones estará impartido por la psicóloga municipal, Montaña Navas, en grupos reducidos, a partir del próximo 4 de febrero. Las sesiones se impartirán los viernes de 9:30 a 10:30 horas, en la Casa de Cultura Alfonso X el Sabio.

Los interesados pueden solicitar su participación en el Servicio Psicológico Municipal, a través del correo electrónico psicologia@guadarrama.es  o en el teléfono 918540051 extensión 191.

El taller para el autocuidado de las emociones forma parte de las acciones que regularmente se ponen en marcha desde la Concejalía de Educación y Cultura de Guadarrama. El propósito es formar a los residentes en Guadarrama que quieran mejorar sus condiciones psicológicas o que de forma puntual necesiten refuerzo psicológico en su vida diaria.

Con el taller se persigue que los participantes sean conscientes y capaces de reconocer las emociones o sentimientos que determinan su día a día. Además de todo aquello que supone el origen o la causa de bloqueos emocionales limitantes. Posteriormente, desde la gestión del autoconocimiento, comenzar a trabajar y mejorar de forma positiva la relación con uno mismo y con el entorno. Se trata, por tanto, de implementar las herramientas capaces de servir en el trabajo individual de reconocer cada emoción, tomar conciencia y poner en marcha las habilidades y mecanismos necesarios para trabajar la autoestima y la seguridad, mejorando el equilibrio emocional.