El Ayuntamiento de Robledo de Chavela se suma al programa de la Comunidad “Más Activo”. Una iniciativa para mayores de 60 años, con la que se pretende “recuperar la movilidad y agilidad en las personas mayores”. Así lo explica la concejal de Servicios Sociales y Mayores, María José Quijada. “A través de ejercicios específicos mejorarán su calidad de vida y su salud mental. A la vez que fomentan las relaciones sociales y evitan el sedentarismo”. Con el programa Más Activo de Robledo de Chavela “queremos activar a todos los usuarios, ofertando diferentes actividades que sean atractivas para todos los mayores del municipio”, indica Quijada.

El programa “Más activo” de Robledo de Chavela se llevará a cabo desde noviembre de 2024 a junio de 2025, siguiendo el calendario escolar. Está dirigido a todos los mayores de 60 años de la localidad interesados en envejecer de forma activa y feliz; incluyendo en su rutina habitual actividades físicas que les ayuden a paliar sus dolencias propias de la edad, evitando los medicamentos y las visitas al centro de salud.

Robledo de Chavela en Más Activo VIII

Con este programa el Ayuntamiento de Robledo de Chavela está trabajando en diferentes áreas temáticas como las de iniciación en la práctica deportiva para personas sedentarias. “Una parte importante del colectivo al que nos dirigimos nunca ha practicado deportes, o no ha practicado alguno de los deportes que proponemos”, incide la concejal.

Asimismo, el consistorio robledano ha preparado dentro del programa Más Activo, varias disciplinas dirigidas a sectores de la población con necesidades especiales; por su edad presentan problemas de salud que pueden mejorarse con actividad física, no en la totalidad de los casos, pero sí en parte. De ahí que se vaya a trabajar en colaboración con el centro de salud, y bajo las indicaciones de los médicos de los participantes. De la misma forma se hace hincapié en la movilidad activa, a través de diferentes disciplinas como petanca o gerontogimnasia; las realizadas en parques, calles y espacios periurbanos, con el programa ”Deporte en la calle” y petanca. También están comprendidas las actividades inclusivas, donde puedan participar personas con movilidad reducida o discapacidad; así como las pensadas para prevenir enfermedades o evitar las dolencias provocadas por las mismas a través del deporte; sin saturar al centro de salud y sin abusar de los medicamentos en demasía y otras innovadores, como gerontogimnasia.

Múltiples actividades incluidas y todas gratuitas  

  • Programa Pilates

Esta disciplina ha tenido mucha aceptación en los anteriores proyectos. La actividad se basa principalmente en la tonificación de la musculatura interna; corrige las posturas corporales, aporta estabilidad a la columna vertebral y mejora la flexibilidad y la coordinación. Todas las semanas se impartirán dos horas de esta actividad. Este programa se realiza en coordinación con el Centro de Salud del municipio.

  • Programa “Deporte en la calle”

Los mayores podrán hacer uso de los circuitos biosaludables de los que dispone Robledo de Chavela, ubicados en paseos ajardinados y parques. Junto con un profesional, realizarán una actividad saludable al aire libre, dos horas a la semana al inicio de la primavera, durante los meses de abril, mayo y junio.

  • Programa “Yo me mimo MÁS”

Aquellas personas con dolencias físicas de espalda, brazos o piernas podrán ser tratadas por un profesional mediante masajes terapéuticos. Es una medida para que conozcan otros tratamientos, ya que por la edad muchas veces solo se tratan con medicina tradicional, medicación. Se trata de abrir la puerta a que conozcan otros tratamientos complementarios que pueden aliviar sus dolencias. Este programa se realiza en coordinación con el Centro de Salud del municipio.

  • Aquagym

Debido a la ausencia de gravedad dentro del agua y a su densidad, facilita la realización de actividades que si se realizaran en tierra supondrían un esfuerzo mucho mayor para los participantes. Además, realizar gimnasia dentro del agua relaja y facilita el descanso, mejora la coordinación y la circulación sanguínea. Esta actividad se llevará a cabo dos horas a la semana en la piscina climatizada municipal. Este programa se realiza en coordinación con el Centro de Salud del municipio.

  • Petanca

Esta práctica deportiva es muy llamativa para los mayores. Tradicionalmente los hombres eran los que más practicaban este deporte; sin embargo, se ha incluido esta disciplina para animar también a las mujeres. Este deporte es una alternativa perfecta para evitar el sedentarismo; obliga a los usuarios a estar en constante movimiento, ayuda a fortalecer las extremidades, brazos y piernas; evita la atrofia en las manos y fortalece el corazón, entre otros beneficios. Este taller se imparte una vez a la semana durante una hora y media, en el parque municipal. Al realizarse al aire libre también favorece que el organismo reciba vitamina D, algo importante para los huesos.

  • Gerontogimnasia

La gerontogimnasia es la práctica de actividades físicas destinadas a mantener o mejorar la salud física y mental de las personas de avanzada edad; así como prevenir el declive funcional. Además, enseña hábitos y actitudes saludables, mejorando la forma física a la vez que aumenta la autonomía y bienestar de la persona. Dicha actividad se realizará durante dos horas cada semana. Este programa se realiza en coordinación con el Centro de Salud del municipio.