Los próximos 7 y 8 de marzo la Dehesa de Navalcarbón de Las Rozas acoge las III Jornadas de Deporte y Bienestar Femenino. Están organizadas por el Club Running Mothers en colaboración con el Ayuntamiento de Las Rozas en el marco de la Semana de la Mujer.
El encuentro reunirá en Las Rozas a deportistas de élite y profesionales del ámbito sanitario. El propósito es abordar cuestiones como la prevención de lesiones, la menopausia, el suelo pélvico; la planificación del entrenamiento y el papel de la mujer como referente social en el deporte. Las jornadas pondrán el foco en la adaptación de la práctica deportiva a las distintas etapas vitales femeninas.
De la teoría a la práctica
El programa de las Jornadas de Deporte y Bienestar Femenino de Las Rozas combinará reflexión y actividad física. El sábado, 7 habrá una clase de hipopresivos y yoga para empezar equilibrada la mañana; y a continuación se desarrollan las tres mesas redondas con expertos y atletas.
El domingo 8, la actividad se trasladará al entorno natural de la Dehesa de Navalcarbón. Será el epicentro de una masterclass de trail running y otra de marcha nórdica, reforzando el carácter práctico y comunitario de las jornadas.
Programa de las Jornadas de Deporte y Bienestar Femenino de Las Rozas
La jornada central de ponencias se celebrará el sábado 7 en el Polideportivo Dehesa de Navalcarbón, en Las Rozas; bajo la conducción de Pepa Molina.
10:15–11:30 h | Mesa 1. Atletas como referentes sociales
Carlota Castrejana, Alessandra Aguilar, Alba García Falagán y Claudia Estévez compartirán su experiencia sobre el impacto social del deporte y el papel de la mujer como inspiración y motor de cambio.
11:30–12:00 h | Coffee Break
12:00–13:15 h | Mesa 2. Entrenamiento, prevención y autocuidado
La Dra. Cristina Lamas, Lucía Cuesta y Alberto García Bataller abordarán la importancia de la planificación, la prevención y el cuidado integral en el rendimiento deportivo femenino.
13:15–14:30 h | Mesa 3. Montaña, menopausia y suelo pélvico
Cristina Soria, Ana Bernardi y Amalia Ledesma pondrán el foco en la menopausia, el suelo pélvico y la continuidad de la práctica deportiva en todas las etapas de la vida.
Tercera edición
En su tercera edición, estas jornadas se afianzan como una cita de referencia en la zona noroeste de la Comunidad de Madrid. Se trata de un evento gratuito para todos los asistentes, con plazas limitadas. Las inscripciones, a través de la página web www.runningmothers.com. Además, los asistentes recibirán regalos.
