El taller para aprender a gestionar las emociones será online los días 18 y 25 de marzo
Aprender a gestionar las emociones y hacerlo a través de las herramientas adecuadas para mejorar las situaciones de la vida diaria es lo que propone el nuevo taller del Servicio de Psicología Municipal del Ayuntamiento de Guadarrama que se impartirá de forma gratuita y online.
La iniciativa está destinada a todos aquellos que, a causa de la pandemia y sus consecuencias, quieran aprender a gestionar las emociones y estén interesados en conocer las herramientas para ello.
Sesiones del taller para aprender a gestionar emociones
Las sesiones se impartirán los días 18 y 25 de marzo, a través de una plataforma online, y en horario de 10:00 a 11:30 horas.
Los interesados pueden solicitar su participación en el Servicio Psicológico Municipal, a través del correo electrónico psicologia@guadarrama.es o en el teléfono 918540051 extensión 191.
El taller estará impartido por la psicóloga municipal, Montaña Navas. Se inscribe en las acciones que regularmente se ponen en marcha desde la Concejalía de Educación y Cultura para la atención y formación de los residentes en Guadarrama que quieran mejorar sus condiciones psicológicas o que de forma puntual necesiten refuerzo psicológico en su vida diaria.
El objetivo es que los participantes sean conscientes y capaces de reconocer sus emociones, sus sentimientos y todo aquello que puede bloquearlos. Y desde el autoconocimiento, comenzar a valorar la posibilidad de mejorar positivamente las relaciones con uno mismo y con los demás. Reconociendo cada emoción y siendo conscientes de ellas para, desde ahí, desde la toma de conciencia, desarrollar habilidades y mecanismos capaces de motivar, reconocerse y trabajar la autoestima y la seguridad.
Sensaciones, emociones y sentimientos que, en ocasiones, al ser ignorados conforman multitud de frustraciones que entorpecen el desarrollo personal e impiden el disfrute e una vida plena. Una situación que podría evitarse simplemente conociendo las herramientas adecuadas, que se ofrecerán en el taller para aprender a gestionar emociones.
